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アロマやハーブでデトックス

デトックス作用のあるアロマ・ハーブ

 

リラックスや美容でおなじみのアロマやハーブでもデトックスは出来ます。
キレートのような強い作用は無いものの、解毒したり、排尿、排便を促したりするものを
使用しておしゃれに楽しみながらデトックスしましょう。

 

注:ハーブもアロマも妊娠中に使ってはいけないものがあるので、妊婦さんが使用する際には
専門家に相談しましょう。

 

アロマ 働き
サンダルウッド 利尿作用、うっ血除去作用。
グレープフルーツ むくみを改善、消化器系の促進作用。
バジル 血行を促し、局部をほぐしてくれます。
サイプレス 静脈系やリンパ系の流れを良くする。足のむくみにも良いです。
シダーウッド・アトラス 利尿作用。
ジュニパー 利尿作用、解毒作用、体液滞留方のむくみにも効きます。
ゼラニウム 体液が滞留したむくみや排尿、毒素排泄、 肝臓や腎臓のサポート。
ニアウリ・シオネール 解毒作用。
ペパーミント むくみ除去。
レモン 血流をよくする働きがあります。
ローズマリー・カンファー リンパ系の流れを良くする。
マージョラム・スウィート 血流をよくする働きがあります。
マンダリン 胃腸の働きを良くする効果あり。
ハーブ 働き
クランベリー 抗酸化、利尿、代謝促進
ジュニパー 利尿、むくみをとる。
スギナ 利尿効果あり。
セロリシード 利尿作用、体内の老廃物を流す作用。
ハイビスカス 利尿作用
バーベイン 利尿、解毒作用
リンデン 利尿作用
ウコン 肝臓・胆のうを助けます。
クリーバーズ 解毒作用あり。
セリ 解毒作用あり。
ダンデライオン 解毒作用や利尿作用もあり、肝臓や胆のうに効きます。
マリアアザミ(ミルクシスル) 毒素をためやすい肝臓の働きを助けます。肝臓が弱っていても腸の動きが悪くなることがあります。
カモミール リラックス効果と腸管への作用があります。緊張方便秘にはオススメまた腸壁を厚くする働きがあり、抗アレルギー作用もあるので、アレルギーの人には良いですよ。
ジンジャー 体を温める働きあり、
フェンネル 胃腸の働きを助け、ガス抜きをしてくれたりします。魚料理によく使われます。(家のフェンネルはなかなか大きくならないなあ)
サフラン 冷え性、生理痛によく効きます。下腹を温めるので血行不良の方には良いと思います。しかし子宮が動くので妊娠中の方は絶対!専門家に相談してください。
フラックスシード(アマニ) 腸の蠕動運動を助けます。
ルバーブ 強力な緩下剤で人によってはおなかが痛くなるかもしれません。